23. Januar 2021

Wer wie ich mit einem hohen Gewicht in ein neues aktives Leben startet, kommt um Abnehmen nicht wirklich herum. Ich erspare es uns die ganzen positiven Effektelangweiligaufzuzählen.Eigentlichist es ganz einfach. Wenn man abnehmen will muss man mehr Energie verbrauchen als man zuführt. Je ausgewogener das Essen desto weniger Mangelsignale und Hungergeneriert derKörper. Also arbeitete ich durch Bewegung am Verbrauch und flankierte das ganze mit einer gesunden Ernährung. Nach etlichen...