Laktatmonster

Das ist der Weg

Hallo und Wilkommen auf meinem Blog! 

Ich befinde mich gerade irgendwo auf dem Weg zwischen 167 Kilo Körperfülle und dem Ziel eine olympische Distanz im Triathlon zu absolvieren. Ja genau:

1,5km Schwimmen / 38km auf dem Fahrrad / 10km Laufen

Du suchst Motivation oder einfach etwas sportliche Unterhaltung, dann bist Du hier richtig.
Ich beschäftige ich mich auf diesen Seiten mit Ernährung, Trainingsansätzen, Gefühlen & Kopfsachen sowie Ausrüstungsfragen. 
Und manchmal auch dem Wetter, Zeitgenössischem und anderen Hürden im Leben eines Freizeitsportlers.

Und warum Laktat Monster?! Laktat ist ein Stoff, den unser Körper bei intensiverem Sport bildet. Er ist sozusagen das chemische Gesicht des „ich kann nicht mehr“ Gefühls.
Triathlon Training hat viel damit zu tun durch gezielte Trainings einerseits die Toleranz gegenüber Laktat zu erhöhen, seinen Abbau im Blut zu beschleunigen und die Schwellen ab der sich bestimmte Mengen von ihm bilden nach oben zu verschieben.
Also der Kampf gegen das und mit dem Laktat Monster.

Folge mir gerne auf Strava bei diesem Fight: Patrick Triathlon Olympische Distanz

Und auf Instagram: laktatmonster.de

Meine Website & Blog Chronologie

Du erreichst meine Rezepte, Trainingsgrundlagen, Workout Ideen, Blogeinträge und Manches mehr oben im Menü unter den entsprechenden Punkten. Bei den Blogeinträgen erwarten Dich momentan die folgenden Themen:
22.01.2021 Der Anfang
Mein Ausgangspunkt im November 2019 mit 167kg auf den Hüften

23.01.2021 Säulen der Ernährung
Die Übersicht über meine damalige Ernährungsumstellung...

24.01.2021 Bewegung
...und wie man ganz am Anfang in Bewegung kommen kann.

27.01. Intervalle auf dem Laufband
Konkreter Erlebnisbericht eines Schweißkampfes.
30.01. Corona Winter Notlösung: Winterschwimmen
Schwimm Training, zwischen Wahn und Genie. 

05.02. Kein Carbon
Vom Sinn und Unsinn kostspieliger Ausrüstung 

24.02. Was für eine Woche
Mein erster FTP Test und mein erstes Rennrad
08.03. Warum eigentlich Triathlon
...es hätte ja auch Marathon werden können, oder?

16.03. Aufgehoben und Verschoben
meine Reaktion auf die Verschiebung des Berlin Triathlon

27.03. Wetter, Baby!
Erste Sonnenstrahlen und ein unerwartetes Training.
         28.03. Kilometerweise Spaß.
         Meine erste lange Radausfahrt...

         31.03. Halbmarathon Distanz
Eine lange Radtour? Papa hat das Fahrrad     vergessen...

02.04. Erkältung, Corona, Impftermin
Da ist er, der erste Frühlingsschnupfen.

07.04. ab zum TÜV

Eine Frage der Sicherheit


15.04. Schuhwechsel aller Art

Fokus Woche Schuhe


17.04. Grundlagen-Radrekord 

138km Tour mit meinem Rose

23.04 (M)eine Trainingswoche

...eine beispielhafte Woche.


01.05. Pieks & Pause = Shopping

Sportpause dank Impfung


08.05. Langstreckenwoche

Neues Problem, neues Projekt...

11.05. Erster Selbstbau Tria

Ein Kurzbericht


14.05. Kiloweise Neuigkeiten
Zugenommen - und jetzt!

Finanzierung

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Disclaimer

Dies ist ein privater Blog über mein sportliches Leben. Alle Tips & Gedanken sind folglich mit Vorsicht zu genießen - einen Arzt oder Sportmediziner zu konsultieren, bevor man etwas nachmacht ist durchaus empfehlenswert. Die Fotos und Texte gehören mir. Bitte nicht einfach entwenden!


Bei Fragen, Kritik & Anregungen erreicht ihr mich unter Patrick@laktatmonster.de